03)Gezond blijven op reis in India
EHBO pakketje
Tip : stel vooraf zelf een eigen EHBO-pakketje samen. Je kunt advies krijgen bij iedere apotheek. Er is ook veel (on)zinnige informatie op Internet te vinden. Laat je niet te snel bangmaken.
Tip : Zorg in ieder geval voor schoon verband, schone pleisters, injectienaalden, paracetamol, diareeremmers en Jodium. Overigens vindt je in India veel apothekers/drogisten en die zijn prima voor het bijkopen van verbandjes, pleisters e.d.
Tip: Neem poeder mee om uitdroging te voorkomen , maar beter is het om te zorgen dat je altijd per persoon een literfles water bij je hebt, drink veel en neem gewoon vaak een drinkpauze.
Tip : Controleer of je ziekte-zorgverzekering in orde is en wat het telefoonnummer is om vanuit India contact te kunnen maken. Laat je polisnummer e.d. ook achter bij je contactpersoon thuis
Hygiëne
Belangrijk is dat je een beetje oplet. Zorg dat je desinfecterende doekjes, gel of spray bij je hebt om je handen en gezicht regelmatig mee schoon te maken. Vermijd aanraking met stilstaand water maar ga ook niet in bijvoorbeeld de Ganges baden want dan ben je eerder in het Nirvana dan de bedoeling is. Let op in de buurt van afval en troep. Ga geen lieve hondjes of andere dieren aaien enz.
Tip: Gebruik je gezonde verstand en dan is er niks aan de hand.
Tip: Overbodig om te vermelden dat je geen eten bij kraampjes langs de straat moet kopen. Neem een goed restaurant.
Tip : Als een restaurant bier verkoopt en/of airco heeft, dan zit je meestal wel goed.
Tip: Drink niet uit de kraan en poets je tanden met water uit een fles. Koop onderweg alleen verpakt eten en drinken.
Schoenen
Kies schoenen die lekker lopen en ook een beetje profiel hebben om uitglijden te voorkomen. Het ligt vanwege de warmte voor de hand om slippers te nemen. Dat kan en dat loopt fijn maar dat biedt weinig bescherming. Je loopt het risico wanneer op een open wondje of schaafplek als je, je voet stoot. Geen probleem als je voldoende jodium en pleisters bij je hebt. Je kunt ook overwegen crocs of iets dergelijks aan te trekken omdat die je voeten wel rondom beschermen. Let er ook op dat (rund)leren schoenen of slippers niet overal op prijs gesteld worden omdat de koe tenslotte een heilig dier is. Hier moet je echt wel een beetje op letten als je de heilige plaatsen van de hindoes wilt gaan bezoeken, maar in Delhi , Mumbai of andere grote steden maakt niemand daar een probleem.
Vaccinaties
Verplicht:
Gele koorts vaccinatie is verplicht als bij aankomst komst uit een gebied waar gele koorts voorkomt).
Aangeraden:
Vaccinatie tegen DTP, dat is difterie, tetanus en polio. Vaccinatie tegen buiktyfus bij een verblijf van 2 weken of langer. Vaccinatie tegen hepatitis A oftewel besmettelijke geelzucht.
Tip: Ga gewoon een beetje rondbellen en rondkijken op internet want de vaccinatiebureautjes verschillen in prijs en sommigen declareren direct bij jouw verzekering terwijl je bij anderen eerst zelf moet betalen en dan moet je weer zelf declareren met bonnetjes, fomulieren enzo … (vind ik lastig)
In ieder geval: laat je goed voorlichten. Voor het laatse nieuws ga je naar :
Een malaria pillenkuur is alleen nodig als je langer dan een week in het malariagebied komt (zie kaartje). Als je een week in Delhi blijft en daarna bijvoorbeeld naar de Himalaya gaat, dan is het niet echt nodig om pillen te slikken. Goede anti-muggen spray volstaat dan. Als je echter maanden gaat rondreizen dan is het wel echt nodig om malariapillen te nemen. Ook hier geldt dat je goed moet laten informeren.
Blader verder door deze website:
